hidup sehat sejak remaja

Membangun hidup sehat dan bugar bersama keluarga, tidak hanya menyehatkan, tetapi juga sebagai sarana mendekatkan dan mengharmonisasikan hubugan antarkeluarga.
sebagai remaja kita juga harus membiasakan hidup sehat agar terbawa sepanjang hayatnya. remaja yang fit fisiknya, mempunyai kecenderungan rendah terhadap penyakit.
salah satu biang penyakit buat remaja adalah kebiasaan merokok. jangan anggap merokok itu jadiin kamu keren, justru sebaliknya dengan merokok kamu bakalan memble!
bagi kamu yang masih peduli dengan kesehatan, ada banyak alasan buat kalian untuk berhenti merokok. terbukti ada lebih dari 50 macam penyakit yang diakibatkan/diperparah oleh rokok. banyaknya penyakit tersebut dapat menyerang bagian mana pun di tubuh kita, seperti:
mulut: kanker lidah dan mulut.
kulit: berkurangnya aliran darah (mutu darah) yang dialirkan ke sekitar kulit, sehingga menjadikan kulit kering dan berkerut(keriput).
mata: semakin banyak asap rokok, semakin besar pula kemungkinan terjadinya katarak.
paru-paru: kanker paru-paru atau setidaknya kerusakan paru-paru akibat asap rokok yang masuk.
otak: nikotin adalah zat yang addictive(membuat ketagihan), sehingga dapat merubah fungsi otak. dalam kata lain, otak akan sulit berfungsi bila tidak terkena nikotin.
jantung: tekanan darah yang tinggi dapat mendorong terjadinya serangan jantung.
pencernaan: luka pada saluran pencernaan. dan masih banyak lagi kemungkinan lainnya.
Bagi kalian perokok pasif yang menghirup asap rokok orang lain, tentu saja merugikan karena dapat menyebabkan meningkatnya gangguan saluran pernapasan, batuk, dahak dan gangguan tenggorokan yang kronis, terbentuknya cairan pekat di dalam telinga karena reaksi terhadap asap rokok, menurunnya fungsi kerja paru-paru dalam pernapasan serta meningkatkan kemungkinan terjadinya asma.
jadi, kalian mau hidup membahayakan diri sendiri juga orang lain? gak gitu deh! so, ayo remaja kita hidup sehat!!!